Overgewicht
 

Overgewicht submenu:

Tabel: calorieën, koolhydraten, vetten en eiwitten
Krantenknipsels
Beweging
Wat is gezond eten?
Eetstoornissen
Diëten en pillen
Hoe bereken ik mijn calorie behoefte

Hoofdmenu:
Ziek zijn en werk
L.I.P.V.
Medische artikelen
De dokter en de WET  
Onbegrip van de  dokter 

Assertief naar de dokter   
direct naar LIPV pagina   
Media activiteiten
Kaartjes - een knuffel  
Overgewicht 

FourXl.nl 
Spreuken
Zwemmen
Links  
Even voorstellen
Contact

FOLDER Lipoedeem
uitslag enquête eind 2008
uitslag mini-enquête 2008

Naar www.FourXl.nl
=BETAALBARE
KLEDING IN
GROTE MATEN

Helaas is het op dit moment zo dat heel Nederland in de ban is van overgewicht. Hier werken de regering en de media (in mijn ogen), ook zeker aan mee. Dagelijks verschijnen er artikelen in de krant over "gewichtige" mensen.
Daarbij wordt overgewicht bijna geheel gegooid op teveel eten en weinig beweging. Dit speelt vast een rol maar helaas hoor je weinig mensen over de rol van onze genen. Toch zijn er veel onderzoeken geweest die aantonen dat overgewicht samenhangt met genetisch bepaalde factoren. Ook lees je nooit iets over mensen die overgewicht hebben door medicijngebruik of omdat ze een ziekte hebben. Hierdoor krijgt de maatschappij de boodschap mee dat het altijd alleen aan het (over)eten ligt.

Ik moet zeggen dat ik wel vind dat dikke mensen de schildklier, genen, etc. niet als excuus kunnen gebruiken om niet gezond te eten. Echter ik strijd wel tegen het gemakkelijke zinnetje dat dikke mensen alleen maar minder hoeven te eten en te gaan bewegen, want dat is toch echt te kort door de bocht. Zo gemakkelijk ligt het echt niet.

Uiteraard blijft verstandig eten en een stuk beweging belangrijk maar het lijkt me dat we dat allemaal al wel weten.

Persoonlijk ben ik ervan overtuigt dat al die nadruk die er vandaag de dag gelegd word op overgewicht, in veel gevallen zeker averechts werkt en zelfs aanzet tot het discrimineren van dikke mensen.
Er lopen nu al veel kinderen, en ja, ook volwassen rond, die totaal geen eigenwaarde meer hebben door al die negatieve aandacht en publiciteit over overgewicht. Dit betreur ik.

In de vele jaren die mijn website nu online is, ben ik vaak benaderd met vragen over voeding. Wat is nu verstandig als je Lipoedeem hebt. Welke sporten kun je het best beoefenen.
Hiervoor kunt u nu het basishandboek aanschaffen:


"Handboek voeding en beweging bij Lipoedeem en/of overgewicht".
Hoe zit het met onze voeding?
En wat doen we aan beweging?

Wilt u in bezit komen van dit boek, Bestelformulier Handboek
Prijs € 17,95 ( incl. verzendkosten binnen Nederland)
Leden van de LIPV betalen € 10,95

Wat wordt er o.a. besproken in het handboek:

• Is er een dieet dat Lipoedeempatiënten slank maakt?

• Lipoedeem, Lymfoedeem, overgewicht  en voeding

• Wat is gezonde voeding

• Crashdiëten

• Bij Lipoedeem, kan er sprake zijn van een secondair Obesitas (dit hoef niet) 

• Punten van aandacht en/of de moeite waard om te overdenken

• Op gewicht blijven of iets gewicht verliezen

• Wat hebben we gemiddeld dagelijks nodig

• Schijf van vijf en/of de voedselpiramide

• Leren 'spelen' met je voeding

• Zo zuiver mogelijk eten 

• E-nummers

• Hoe kun je zelf weten of berekenen hoeveel je verbrandt?

• Is een zoutbeperkt dieet bij Lipoedeem en lymfoedeem zinvol?

• Stofwisseling

• Tips voor het eten van groente en fruit

• Lipoedeem, Lymfoedeem en sporten

• Rekken en strekken

• Voedseltabel (vele pagina's) met zicht op de calorieën, koolhydraten, eiwitten en vetten

• De tussendoortjes

• De boodschappen

• De psychische kant van het verhaal 

• Alle vitaminen beschreven

Het boek bevat ook een 25 pagina tellende voedingsmiddelenlijst met een calorieëntabel.
Naast het aantal calorieën zijn ook de koolhydraten, eiwitten en vetten aangegeven van al deze producten.

 Bestelformulier Handboek